所以咯，孩子們一定要科學(xué)用腦，每天充分利用最佳時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，用對(duì)勁兒！然后該玩的時(shí)候玩，做到用快樂高效的心情來學(xué)習(xí)，這才是真正的減負(fù)！

那么，什么時(shí)候是大腦最清醒時(shí)間？看過來咯！這四個(gè)時(shí)段你得知道！

生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個(gè)時(shí)段最為清醒，這也是學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，可以輕松地掌握、鞏固知識(shí)。

第一個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

清晨起床后 

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài)，清醒得很。此時(shí)無論認(rèn)字還是記憶印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)最佳的學(xué)習(xí)記憶時(shí)間。

第二個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

上午8點(diǎn)至10點(diǎn) 

此時(shí)人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

第三個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

下午6點(diǎn)至8點(diǎn) 

這也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

第四個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

入睡前一小時(shí) 

利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律，對(duì)于不同的孩子來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)上就不必那么疲勞和無助了。